Tracei uma meta que penso ser atingível:
Emagrecer em média 5 Kg por mês. O início, 02/02/2014.
Estou fazendo uma dieta montada por uma nutricionista na qual devo me alimentar de 2 em 2 horas. O método utilizado: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!
Antes de traçar essa meta trabalhei muito bem minha cabeça, porque acredito que a obesidade não está só no corpo, mas também na cabeça.
Só preciso manter minha motivação.
terça-feira, 25 de fevereiro de 2014
Não comer arroz e feijão na janta faz TODA A DIFERENÇA!!
Semana passada eu comi arroz e feijão no jantar e emagreci somente um quilo, enquanto que na semana retrasada, não comi e dei adeus a 2,5 quilos!!
Portanto, não consumi-los no jantar me faz emagrecer mais rápido!!
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